[ads-pc-1]
Главная » Архив меток: Здоровье

Архив меток: Здоровье

Правда ли, что от алкоголя толстеют

Как усваивается алкоголь Алкоголь считается довольно калорийным: этанол содержит 7,1 ккал на 1 г. Однако за счёт термоэффекта — энергии, необходимой на его усвоение, — организм получает только 20% калорий. Это около 5,7 ккал на 1 г. Но и они не откладываются в виде жира. Из 24 г алкоголя за шесть часов в печени образуется около 0,8 г жира. Однако главную опасность для вашей фигуры представляют не калории из ...

Читать далее »

9 способов начать питаться правильно, не прилагая особых усилий

Небольшие изменения в окружающей среде помогут вам с лёгкостью придерживаться полезных привычек. При этом неважно, о какой сфере жизни идёт речь. Ниже вы найдёте советы, которые помогут вам начать питаться правильно. Но принцип, который лежит в основе всех этих стратегий, можно применять, чтобы обзавестись и другими полезными привычками или отказаться от вредных. 1. Ешьте из маленьких тарелок Чем больше тарелка, ...

Читать далее »

Так ли хороша натуральная косметика, как принято считать

В чём разница между натуральной и органической косметикой Понятия «натуральная» и «органическая» часто считают синонимами, хотя на деле это не так. Вся органическая косметика натуральная, но не вся натуральная — органическая. Отличий всего три. 1. Количество натуральных ингредиентов Натуральной может называться косметика, которая содержит хотя бы один природный компонент. Количество природных ингредиентов в сертифицированной органической косметике составляет от 60 до 100% ...

Читать далее »

Правда ли углеводы заставляют вас толстеть

Кто сказал, что углеводы виноваты в лишнем весе? Углеводы винят в наборе лишнего веса ещё с XIX века, после выхода брошюры Бантинга — человека, который сбросил 30 кг за месяц, отказавшись от рафинированных углеводов. В XX веке на углеводы набросился кардиолог Роберт Аткинс, создатель кетогенной диеты. Ограничить углеводы советуют и другие известные диеты: палео, диета южного пляжа, Whole30. В книге Гэри Таубса «Почему ...

Читать далее »

Как распознать анафилактический шок и спасти жизнь человека

Анафилактический шок всегда развивается внезапно и молниеносно. Поэтому требует столь же молниеносных действий. Перейти к правилам первой помощи → Что такое анафилактический шок и почему он опасен Анафилактический шок — это крайне тяжёлая форма аллергии. Как и при любой аллергии, организм, столкнувшись с веществом, которое кажется ему ядом, начинает защищаться. И делает это настолько активно, что вредит самому себе. Но в ...

Читать далее »

14 привычек, которые вредят вашей улыбке

1. Грызть ногти Эта привычка таит в себе сразу две опасности. Во-первых, можно механически повредить зубы. Во-вторых, чтобы превратить рот в кусачки для ногтей, приходится выдвигать нижнюю челюсть вперёд. А такое положение запросто может травмировать связки. 2. Курить Жёлтый цвет — это наименее страшное, что могут сделать сигареты с вашими зубами. В худшем случае вас ждут болезни дёсен, рак полости ...

Читать далее »

Как сохранить хорошее зрение до старости

Почему портится зрение и как его защитить Условия жизни среднестатистического человека не очень-то располагают к сохранению хорошего зрения. Большую часть дня мы проводим, уткнувшись то в смартфон, то в монитор. Видим всё хуже, а спохватываемся, когда ситуацию может исправить только серьёзное лечение. Неприятность, с которой сталкивались практически все, кто много времени проводит перед монитором, — компьютерный зрительный синдром. Вы наверняка замечали, ...

Читать далее »

Как лечить ангину правильно

Что такое ангина Откройте рот. В глубине, с обеих сторон от язычка, расположены так называемые нёбные миндалины. Это крайне полезные штуки. Они отлавливают вирусы и болезнетворные бактерии на входе в носоглотку и во многих случаях предотвращают заражение организма. Но иногда этот защитный механизм не выдерживает натиска инфекции. Выглядит это примерно так: wikipedia.org Воспаление нёбных миндалин в международной медицинской практике называют ...

Читать далее »

Почему жир на животе — угроза вашему здоровью

Обсудить Лишние сантиметры в талии могут стать причиной множества проблем: от диабета до рака. Какой бывает жир на животе Жир, расположенный в области талии, называют абдоминальным (от лат. abdomen — «живот»). Два вида абдоминального жира / slimshortcut.com Есть два вида абдоминального жира: Подкожный — располагается перед мышцами пресса. Это та самая складка жира, которую вы можете ухватить пальцами, чтобы показать, ...

Читать далее »