Tag archives for расслабление

Статьи

Военная медитация, которая позволит заснуть даже при бомбёжке

Расслабьте тело и разум всего за несколько минут. Суть этой техники, применяемой американскими военными, в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд…
Читать далее...
Статьи

День полной перезагрузки: что это такое и как его организовать

Что это такое Дела накапливаются, вы ничего не успеваете, стресс усиливается. В таком случае нужно сделать дневной перерыв, советует The Art of Manliness. Возьмите отгул…
Читать далее...
Статьи

Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились

Данная техника расслабления создавалась для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки во время полётов.…
Читать далее...