Архивы Спорт и фитнес – Технологии. Экономика. Форекс

Tag archives for Спорт и фитнес

Статьи

50 поводов заниматься спортом

Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Вам не кажется это аксиомой? Тогда вот 50 аргументов, которые дадут вам дополнительный стимул улучшить свою жизнь с помощью спорта.
Continue Reading
Статьи

Учёные выяснили, сколько нужно тренироваться, чтобы быть довольным и спокойным

Давно известно, что регулярная физическая активность снижает тревожность, помогает увеличить удовлетворение от жизни и поднять самооценку. Но до недавнего времени было непонятно, сколько надо заниматься, чтобы наверняка получить преимущества для…
Continue Reading
Статьи

Обзор JBL Endurance Dive — нежных наушников для жёстких тренировок

Что за наушники Endurance Dive — это спортивные внутриканальные наушники от американского бренда JBL. Они беспроводные, лёгкие и стильные, с влагозащитой стандарта IPX7. В Endurance Dive можно бегать, плавать до 30 минут, делать…
Continue Reading
Статьи

Как продолжать тренировки, когда всё против вас

Цените процесс больше результата Фитнес-индустрия зазывает людей, манипулируя долгосрочными целями (стройное тело, рельеф мышц), а также чувством вины: все выглядят как боги, а ты мешок. Это приносит доход спортзалам, но…
Continue Reading
Статьи

6 причин, почему вы не занимаетесь спортом, и как их устранить

Катерина Акулич Специалист по формированию привычек и изменению образа жизни. Автор курса по формированию привычек Science of Habits. На прошлой неделе я опубликовала опрос на тему привычек и образа жизни.…
Continue Reading
Статьи

Как правильно закончить день, чтобы утром быть огурцом

Что влияет на самочувствие по утрам? Главная причина, по которой утром вы чувствуете себя плохо, — это низкое качество сна. Чтобы просыпаться бодрым, взрослому человеку нужно каждую ночь спать по 7–9 часов.…
Continue Reading
Статьи

Если хотите лучше бегать — беритесь за штангу и гантели

Как силовые тренировки связаны с бегом Упражнения со штангой и гантелями не прокачают вашу выносливость, зато увеличат экономичность бега — способность затрачивать меньше энергии на те же движения. При одинаковых…
Continue Reading
Статьи

Что такое сайклинг и почему его стоит попробовать

Диана Ахмадишина Инструктор сети студий сайклинга VELOBEAT. Для кого-то кардио — это боль и уверенное «больше никогда в жизни» после первого неудачного опыта. То, что кардиотренировки могут быть не только действенными,…
Continue Reading