Почему декабрь — лучший месяц, чтобы отправиться в тренажёрку

Не ждите нового года: он будет таким же, как и предыдущий. Начните сегодня.

Мы любим привязывать перемены к датам: понедельнику, началу месяца, дню рождения. Новый год считается очень значительной точкой отсчёта, и многие начинают новую жизнь с 1 января. Ну или с 10-го. Поэтому в январе тренажёрные залы будут забиты людьми. Новички займут все дорожки и будут ходить на них по часу, так что вы не дождётесь своей кардиоразминки. Они займут все скамьи для жима лёжа, разберут все лёгкие гантели и блины, так что вы будете спотыкаться на каждом шагу, пытаясь идти по своей программе.

Поскольку декабрь — месяц не такой уж значительный, мало кто начинает новую жизнь с него, и в залах занимаются только постоянные посетители. Залётные спортсмены тоже нечасто забегают в зал: по утрам им лень вылезать из тёплых постелек, а по вечерам они закупают подарки, ходят на предновогодние вечеринки и корпоративы или справляются со своими рабочими завалами.

Поэтому смело идите в тренажёрку: вам не придётся ждать, когда освободится дорожка, скамья для жима или гантели с нужным весом. Вы сможете спокойно поговорить с фитнес-инструктором, и он не будет всё время убегать от вас к другим посетителям.

Если вы будете ходить три раза в неделю, до Нового года у вас останется как минимум 12 тренировок. Этого времени хватит для получения первых результатов, и вы будете полностью готовы к январскому буму: с привычкой, чёткой целью и мотивацией.

Выбирайте тренировку, и вперёд!

Читайте также 💪

Похожие записи

Статьи

Самые мощные тренировки 2018 года на Лайфхакере

Статьи

Как привести себя в форму, если раньше не получалось: личный опыт

Статьи

Как научиться подтягиваться

Статьи

Почему не стоит доверять Instagram-тренерам

Статьи

Как правильно бегать: техника, дыхание, частота шагов

Статьи

30 упражнений с собственным весом, которые приведут вас в форму

Статьи

Простая тренировка, которая спасёт от джетлага

Статьи

Почему круговые тренировки принесут вам больше пользы за меньшее время

Статьи

Углеводное окно: как и зачем его закрывать